FACILE TREKKING SULLA NEVE – febbraio 2022

CIASPOLANDO in Valle d’Aosta

Cogne  11-13 febbraio 2022

Contenuti della formazione

•Il Progetto si sviluppa in 2 giorni: dal venerdì sera alla domenica pomeriggio L’obiettivo sarà quello di completare alcune escursioni, con le ciaspole, in ambiente montano innevato. Durante questi percorsi verranno spiegati i principi dell’orientamento in ambiente alpino, le tecniche di sicurezza, la pianificazione di una gita-escursione sulla neve con l’uso della ciaspole, gli strumenti tecnici e l’abbigliamento necessari.

•Parallelamente verranno insegnate tecniche per utilizzare al meglio le proprie capacità psicofisiche: attivazione e gestione dell’energia personale, sperimentazione ed apprendimento di tecniche per migliorare la concentrazione e per diminuire lo stress-fatica; sperimentazione ed acquisizione di tecniche per sviluppare quotidianamente il principio di Positività


Cosa si farà?

• Camminate ed escursioni
• Momenti di relax e divertimento
• Esercitazioni tecniche
• Cerchi di condivisione
• Contemplazione della natura e…..
• Polenta concia…e degustazioni valdostane..

Programma delle giornate

Venerdì
• Ore 20 cena
•Ore 21,30 : prima riunione di conoscenza del Gruppo

Sabato
• 8,oo colazione
• 9,00 inizio attività pratica: escursione e insegnamenti tecnici
• 14,00 pranzo e tempo libero
• 17,30 19,30 : tecniche psicofisiche
• 19,30 -21,00 cena
• 21,00 cerchio di condivisione e tempo libero

Domenica
• 8,00 colazione
• 9,00 escursione
• 14,00 pranzo
• 15,00 condivisione finale

Conduttori

Lorenzo La Scala – Coach
Claudio Bastrentaz – Guida Alpina

Quota

Quota di partecipazione: 247 euro (comprende)

Pensione completa per due giorni
• Pernottamento del venerdì e del sabato
• Cena del venerdì
• Colazione pranzo cena del sabato
• Colazione e pranzo della domenica

• Corso di formazione
• Progettazione (teoria e pratica)
• Accompagnamento Trekking su terreno innevato con la guida alpina
• Acquisizione teorica e pratica di tecniche per lo sviluppo e potenziamento delle proprie capacità psicofisiche


Termini e Condizioni di partecipazione

• Iscrizioni dal 5 dicembre 2021 sino all’ 11  gennaio 2022 e fino esaurimento posti
• Se già tesserati con equilibrea è sufficiente compilare il form di adesione al progetto
• Se non tesserati occorre richiedere di essere tesserati a equilibrea s.s.d. e poi compilare il form di adesione al progetto
• Pagamento: 50% all’iscrizione  e il 50% entro il  31 gennaio 2022

• In caso di disdetta prima del 11 gennaio verrà trattenuto il 35% della quota di partecipazione
• In caso di disdetta dopo l’11 gennaio verrà trattenuta una quota del 50%
• In caso di disdetta dopo il 26 gennaio verrà trattenuta l’intera quota
• All’atto dell’iscrizione verrà consegnata la lista del materiale occorrente
• Per partecipare è necessario un certificate medico per attività sportive non agonistica


Location

Villaggio Alpino don Bosco
•20 posti
•Sistemazione in camera     doppia

Contatti

• Tel: 3337204940
• Mail : lorenzo@equilibrea.it

oppure

equilibrea ssd –Str.Pecetto 14  – Chieri (To)

+39 0119423946 – www.equilibrea.it