FORMAZIONE ITINERANTE – OTTOBRE 2020

L’autunno con i suoi colori e la sua luce insieme ad una temperatura mite si fanno cornice perfetta per un weekend destinato al piacere delle escursioni in montagna.

La Val Maria con suoi incantevoli paesaggi e la sua natura ancora selvaggia, creano un atmosfera magica in cui immergersi per vivere un esperienza unica ed indimenticabile come il bramito dei cervi.

Orientarsi Fuori /Orientarsi Dentro

Descrizione e contesto del progetto

Questo progetto nasce dall’incontro di due amici: Claudio, guida Alpina, alpinista e preparatore atletico sportivo e Lorenzo, laureato in scienze motorie, esperto in psicologia dello sport e della performance umana, formatore. Lo scopo del progetto è quello di utilizzare la metafora del cammino, della vetta e dell’orientamento nella natura per acquisire e perfezionare quelle competenze necessarie ad orientarsi nella vita di tutti i giorni. Tutto ciò contribuisce a ridurre il consumo di energia (STRESS), facendoci godere di più il percorso, perché pronti a fronteggiare gli imprevisti.

Tema: “La forza dell’intuito”
L’intuito è una capacità ed un valore che tutti noi possediamo. E’ una forza ed una guida invisibile ma molto presente dentro di noi; saperlo usare in modo efficace garantisce scelte e risultati più soddisfacenti. In questi tre giorni, l’orientamento interno sarà rivolto alla connessione e allo sviluppo con questa nostra capacità. La natura che ci circonderà favorirà in modo fondamentale questo processo di connessione e sviluppo.

Ambito del progetto

Il Progetto si sviluppa in 3 giorni: dal giovedì sera alla domenica. L’obiettivo sarà quello di completare alcuni percorsi in ambiente montano. Durante questi percorsi verranno spiegati i principi dell’orientamento in ambiente alpino, le tecniche di sicurezza, la pianificazione di una gita-camminata, gli strumenti tecnici e l’abbigliamento necessari. 

Parallelamente verranno insegnate tecniche per utilizzare al meglio le proprie risorse personali: conoscere come funzioniamo ed accedere ai meccanismi che condizionano il nostro agire ci aiuta a “muoverci” meglio anche nel nostro quotidiano, ad affrontare ben equipaggiati le nostre sfide e la realizzazione dei nostri progetti. 

ORIENTARSI Fuori – Programma

  a cura di Claudio Bastrentaz

↦ Preparazione di un’escursione

↦ Nozioni sulla segnaletica

↦ Preparazione dell’equipaggiamento 

↦ Nozioni di meteorologia e sicurezza

ORIENTARSI Dentro – Programma

  a cura di Lorenzo La Scala

  Come usare l’esercizio fisico per potenziare la mente

↦ Come usare la mente per potenziare il corpo

↦ Introduzione alla sofrologia caycediana come strumento
        di conoscenza di sè


Requisiti per partecipazione

• Maggiore età

• Buono stato di salute (certificato per attività sportiva non agonistica)

• Capacità di adattamento 

• Volontà a lavorare in gruppo

• Atteggiamento positivo con la voglia di esplorare fuori e dentro

Risultati finali

• Preparare una gita-percorso, in ambiente alpino, con sicurezza

• Sapersi orientare nello spazio naturale

• Sperimentazione ed allenamento di se stessi in ambiente montano

• Preparare un progetto personale con piano di azione

• Acquisizione di tecniche e metodi per l’ottimizzazione delle risorse personali

Testimonianze

In un momento di grande confusione e cambiamento questi tre gg insieme in un posto magico mi hanno portato pace e luce su alcuni miei aspetti che non riuscivo a vedere lucidamente… tutto il resto.. non si può esprimere in poche righe. Bruna Savona

Ciao gruppo,  per me è un po’ difficile esprimere in scrittura quello che ho provato emozionalmente nei tre giorni insieme al gruppo, mi ero preparato fisicamente per fare delle escursioni (passeggiate) in montagna, ma non mi immaginavo il livello di difficoltà,  posso solo dire: ho chiuso gli occhi  e mi sono lasciato trascinare dalla forza magica del gruppo, ora con loro scalerei l’Everest con la convinzione di fare una scarpinatina.”Insieme si può” Grazie indistintamente a tutti un abbraccio.  Vincenzo Fiorin

Per me l’esperienza in Val Maria insieme a voi ha rappresentato soprattutto gioia, spensieratezza, condivisione, pace, armonia, amicizia, e tante altre cose che spesso non sono così facili da raggiungere con un gruppo numeroso, che non si conosce e in pochi giorni … Quindi sono pronta a ripetere!! Un abbraccio a tutti. Milena Fiù

“I monti sono maestri muti e fanno discepoli silenziosi.” (Johann Wolfgang von Goethe)Riporto questa citazione perché in un corso come Orientarsi fuori Orientarsi dentro, ove qualsiasi momento è stato un momento importante e speciale, l’attimo che più mi è rimasto impresso è stato quando, durante la prima uscita, i Formatori ci hanno invitato a camminare per alcuni minuti in silenzio. Ed in quel silenzio mi sono letteralmente “gustato” i suoni della Montagna. Un momento davvero magico. Grazie.  Massimo Cassin

Per me l esperienza dell’ anno scorso in val Maira é stata una tra le piú belle mai vissute finora. Ben organizzata, un posto magnifico in cui potersi rigenerare e ritrovare, ma soprattutto l’ alchimia creatasi all’ interno del gruppo hanno donato ai tre giorni vissuti assieme un che di speciale… grazie per aver condiviso in amicizia il vostro tempo… Massimo Ronco

Buona sera a tutti!    Val Maira montagne che non avevo ancora “camminato” !!!Grazie a Lorenzo e Claudio, “guide interiori ed esteriori”. Hanno dato a questo corso unione nella semplicità del condividere tutto quello che ci è stato proposto. Allegria, risate e gioia nel piacere di  stare insieme.  Rosario Lapi

Luogo

• Luogo:  Ecovillaggio Sagna Rotonda – 12020 Marmora (CN);

                  www.sagnarotonda.com

• Date: dal 2 al 4 di ottobre

• Sistemazione: in appartamenti da 5 posti con pensione completa

• Servizio incluso: utilizzo della sauna

Informazioni, iscrizioni e quota

• quota di partecipazione: 355€

Iscrizione: compilazione del modulo e caparra entro il 18/09/2020

• Occorrente: verrà comunicato al momento dell’iscrizione

• Lorenzo La Scala
+ 39 3337204940 info@lorenzolascala.com

oppure

equilibrea ssd –Str.Pecetto 14  – Chieri (To)

+39 0119423946 – www.equilibrea.it